Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Svinjska mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Mokro nasoljena svinjina, ločene maščobe, praženi".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	591 kcal	1684 kcal	35,1%	5,9%	1684 g
proteini	7,64 g	76 g	10,1%	1,7%	76 g
maščobe	61,86 g	60 g	103,1%	17,4%	60 g
voda	28,89 g	2400 g	1,2%	0,2%	2408 g
pepel	1,68 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.287 mg	1,5 mg	19,1%	3,2%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,091 mg	1,8 mg	5,1%	0,9%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0.293 mg	5 mg	5,9%	1%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,42 g	3 mcg	14%	2,4%	3 g
Vitamin PP, NE	2.228 mg	20 mg	11,1%	1,9%	20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	164 mg	2500 mg	6,6%	1,1%	2485 g
Kalcij, Ca	8 mg	1000 mg	0,8%	0,1%	1000 g
Magnezij, Mg	9 mg	400 mg	2,3%	0,4%	391 g
Natrijev, Na	624 mg	1300 mg	48%	8,1%	1300 g
Fosfor, Ph	160 mg	800 mg	20%	3,4%	800 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,61 mg	18 mg	3,4%	0,6%	18 g
Mangan Mn	0,007 mg	2 mg	0,4%	0,1%	2 g
Baker Cu	69 mcg	1000 mcg	6,9%	1,2%	1000 g
Selen, Se	11,7 g	55 mcg	21,3%	3,6%	55g
Cink, Zn	1.31 mg	12 mg	10,9%	1,8%	12 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,789 g	~
valin	0,365 g	~
histidin *	0,086 g	~
izolevcin	0,201 g	~
levcin	0,534 g	~
lizin	0,633 g	~
metionin	0,113 g	~
treonin	0,251 g	~
triptofan	0,025 g	~
fenilalanin	0,286 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,428 g	~
asparaginska kislina	0.631 g	~
glicin	0,546 g	~
glutaminska kislina	1,049 g	~
prolina	0,406 g	~
serin	0,287 g	~
tirozin	0,124 g	~
cistein	0,067 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	86 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,64 g	od 0,9 do 3,7 g	71,1%	12%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	5,91 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	16,9%	6 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	22,69 g	največ 18,7 g
12 0 lavrinske	0,11 g	~
14: 0 miristinske	0,82 g	~
16: 0 palmitinske	14,09 g	~
18: 0 stearinska	7,52 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	29,69 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	16,9%	30 g
16: 1 palmitooleinska	1,83 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	27,46 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	6,58 g	od 11,2 do 20,6 g	58,8%	9,9%	11 g
18: 2 linolna	5,77 g	~
18: 3 linolensko	0,64 g	~
20: 4 arahidonske	0,14 g	~

energijska vrednost Mokro nasoljena svinjina, ločene maščobe, praženi je 591 kcal.

oz = 28,35 g (167,5 kcal)
3 oz = 85 g (502,4 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	591 kcal	-%
	proteini	7,64 g	-%
	maščobe	61,86 g	-%
	ogljikovi hidrati	0 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	28,89 g	-%

Dodaj Pork mokro soljenje, ločene maščobe, ocvrte v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERALNE LASTNOSTI svinjsko mokro soljene, Branch maščobe ocvrta

Mokro nasoljena svinjina, ločene maščobe, praženi bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B1 - 19,1%, vitamin B12 - 14% vitamina PP - 11,1%, natrijev - 48% fosforja - 20%, selena - 21,3%

Kako uporabne mokro soljeno svinjina, ločene maščobe, praženi

vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Mokro nasoljene svinjina, šunka, ledvenem delu, približno 4% maščobe, v konzervah, pražena
Mokro nasoljena svinjina, šunka, ledja, približno 13% maščob, konzervirane ne razogretaja
Mokro nasoljene svinjina, šunka, ledvenem delu, približno 13% maščobe, v konzervah, pražena
Mokro nasoljene svinjina, šunka, srednji del, dom, ločen pusto meso, surovo
Mokro nasoljene svinjina, šunka, srednji del mesa z maščobo, neogrevana

Tags: Mokro nasoljena svinjina, ločene maščobe, praženi 591 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih mokro nasoljene svinjine, ločene maščobe, ocvrte, kalorij, hranilih, koristnih lastnosti mokro soljeno svinjina, ločene maščobe, pražena

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný