Kalorij svinjina mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščob ocvrte. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Svinjska mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščob ocvrte. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Svinjska mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščobe ocvrta".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 287 kcal | 1684 kcal | 17% | 5,9% | 1.688 |
proteini | 17,28 g | 76 g | 22,7% | 7,9% | 76 g |
maščobe | 23,48 g | 60 g | 39,1% | 13,6% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 0,37 g | 211 g | 0,2% | 0,1% | 185 g |
voda | 56,18 g | 2400 g | 2,3% | 0,8% | 2443 g |
pepel | 2,7 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,46 mg | 1,5 mg | 30,7% | 10,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,285 mg | 1,8 mg | 15,8% | 5,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,77 mg | 5 mg | 15,4% | 5,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,21 mg | 2 mg | 10,5% | 3,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,3% | 375 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1,05 g | 3 mcg | 35% | 12,2% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,2 mg | 90 mg | 3,6% | 1,3% | 89 g |
Vitamin PP, NE | 2.377 mg | 20 mg | 11,9% | 4,1% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 2,7% | 2487 g |
Kalcij, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0,7% | 0,2% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 1,1% | 394 g |
Natrijev, Na | 973 mg | 1300 mg | 74,8% | 26,1% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 156 mg | 800 mg | 19,5% | 6,8% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,89 mg | 18 mg | 4,9% | 1,7% | 18 g |
Mangan Mn | 0,023 mg | 2 mg | 1,2% | 0,4% | 2 g |
Baker Cu | 76 mcg | 1000 mcg | 7,6% | 2,6% | 1000 g |
Selen, Se | 28,6 g | 55 mcg | 52% | 18,1% | 55g |
Cink, Zn | 2,45 mg | 12 mg | 20,4% | 7,1% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 1,122 g | ~ | |||
valin | 0.749 g | ~ | |||
histidin * | 0,619 g | ~ | |||
izolevcin | 0,757 g | ~ | |||
levcin | 1,371 g | ~ | |||
lizin | 1,465 g | ~ | |||
metionin | 0,456 g | ~ | |||
treonin | 0,768 g | ~ | |||
triptofan | 0,207 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,746 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 1,02 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 1,636 g | ~ | |||
glicin | 0,898 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 2,817 g | ~ | |||
prolina | 0,738 g | ~ | |||
serin | 0,708 g | ~ | |||
tirozin | 0,567 g | ~ | |||
cistein | 0,26 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 67 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,36 g | od 0,9 do 3,7 g | 40% | 13,9% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 2,15 g | od 4,7 do 16,8 g | 45,7% | 15,9% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 8,38 g | največ 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,05 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,04 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,25 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 5,12 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 2,93 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 11,03 g | od 18,8 do 48,8 g | 58,7% | 20,5% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,88 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 10,15 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 2,51 g | od 11,2 do 20,6 g | 22,4% | 7,8% | 11 g |
18: 2 linolna | 2,15 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,36 g | ~ |
energijska vrednost Svinjska mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščobe ocvrta je 287 kcal.
- 3 oz = 85 g (244 kcal)
- kos, kuhano (dobitek od 1 lb neogrevanih product) = 376 ° C (1079,1 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 287 kcal | -% | |
proteini | 17,28 g | -% | |
maščobe | 23,48 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 0,37 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 56,18 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI svinjsko mokro nasoljene, SREDNJE rami meso z maščobo, ocvrt
Svinjski uporaben mokro soljenje, srednji del rezila, mesa in maščobe ocvrta
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.
- cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Mokro nasoljene svinjina, šunka, srednji del mesa z maščobo, neogrevana
- Mokre slani svinjina, šunka, pleskavice, neogrevana
- Mokre slani svinjina, šunka, pleskavice, na žaru
- Mokro nasoljene svinjina, šunka, zrezek, brez kosti, neogrevana
- Mokro nasoljene svinjina, šunka, cel meso z maščobo, neogrevana
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Svinjina. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, pršut, srednji del, dom, ločen pusto meso, surova. Kemična sestava…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, pleskavice na žaru. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, je šunka, srednji del, meso in maščoba se ne segreje. Kemična…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločen olje ne ogreti. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro nasoljene, slano, vlažna. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina mokro soljenje, srednji del rezila, meso z maščobo, ne ogreti. Kemična sestava in…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, pločevinkah, neogrevana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij svinjina mokro soljene, šunka, kosti, ocvrte. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij svinjina, sveža sestoji iz zapise (nog, filejev in rebra rezila), meso z maščobo, surovega.…
- Kalorij svinjina, sveža, srednji del filejev iz reber, brez kosti, pustega mesa, ocvrte v ponvi.…
- Kalorij svinjina, sveža, srednji del filejev iz reber, brez kosti, pustega mesa, ocvrtega. Kemična…
- Kalorij Hormel, mokro soljeno svinjina, šunka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka, členek kosti, pusto meso, razogretaja ocvrte. Kemična…
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka, steblo kosti, pusto meso, razogretaja ocvrte. Kemična…
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka, porezanaya, s kostmi, pustega mesa, toploto, pečen v ponvi.…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, šunka v lastnem soku, sesekljan s kostmi, pustega mesa, toploto,…
- Kalorij mokro svinjina soljeno, rezanje, s kostmi, pustega mesa, toploto, ocvrte v ponvi. Kemična…
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka z dodatkom vode, križ, kosti, meso zhyrom predhodno segrete…
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka, steblo, meso brez kosti s zhyrom predhodno segrete ocvrte.…