Kalorično vsebnost mleka, pitne vode, pri čemer rastlinske maščobe, olja lavrinske kisline. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko, pitna z rastlinsko maščobo, olja lavrinske kisline. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mleko, pitna voda, z rastlinsko maščobo, olji, lavrinske kisline".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 63 kcal | 1684 kcal | 3,7% | 5,9% | 1.703 |
proteini | 3,33 g | 76 g | 4,4% | 7% | 76 g |
maščobe | 3,4 g | 60 g | 5,7% | 9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 4,74 g | 211 g | 2,2% | 3,5% | 215 g |
voda | 87,73 g | 2400 g | 3,7% | 5,9% | 2371 g |
pepel | 0,8 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,3% | 1000 g |
retinol | 0.002 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 3,2% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.123 mg | 1,8 mg | 6,8% | 10,8% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 15 mg | 500 mg | 3% | 4,8% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,301 mg | 5 mg | 6% | 9,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,04 mg | 2 mg | 2% | 3,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 2,1% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,34 g | 3 mcg | 11,3% | 17,9% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,9 mg | 90 mg | 1% | 1,6% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,13 mg | 15 mg | 0,9% | 1,4% | 14 g |
Vitamin K, filokinon | 0,8 g | 120 mcg | 0,7% | 1,1% | 114 g |
Vitamin PP, NE | 0,087 mg | 20 mg | 0,4% | 0,6% | 22 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 139 mg | 2500 mg | 5,6% | 8,9% | 2482 g |
Kalcij, Ca | 128 mg | 1000 mg | 12,8% | 20,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 5,2% | 394 g |
Natrijev, Na | 57 mg | 1300 mg | 4,4% | 7% | 1295 g |
Fosfor, Ph | 97 mg | 800 mg | 12,1% | 19,2% | 802 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,05 mg | 18 mg | 0,3% | 0,5% | 17 g |
Mangan Mn | 0.002 mg | 2 mg | 0,1% | 0,2% | 2 g |
Baker Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 1,6% | 1000 g |
Selen, Se | 2 ug | 55 mcg | 3,6% | 5,7% | 56 g |
Cink, Zn | 0,36 mg | 12 mg | 3% | 4,8% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 4,74 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,121 g | ~ | |||
valin | 0,223 g | ~ | |||
histidin * | 0,09 g | ~ | |||
izolevcin | 0,201 g | ~ | |||
levcin | 0,326 g | ~ | |||
lizin | 0,264 g | ~ | |||
metionin | 0,084 g | ~ | |||
treonin | 0,15 g | ~ | |||
triptofan | 0,047 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,161 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,115 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,253 g | ~ | |||
glicin | 0,07 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0.697 g | ~ | |||
prolina | 0,323 g | ~ | |||
serin | 0,181 g | ~ | |||
tirozin | 0,161 g | ~ | |||
cistein | 0,031 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2 mg | največ 300 mg | |||
fitosteroli | 3 mg | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-6 maščobne kisline | 0,008 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,2% | 0,3% | 4 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 3,101 g | največ 18,7 g | |||
8: 0 Kaprilna | 0.173 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,13 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 2,047 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,399 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,191 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,148 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,1 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,5% | 0,8% | 20 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,1 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,01 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,1% | 0,2% | 10 g |
18: 2 linolna | 0,008 g | ~ |
energijska vrednost Mleko, pitna voda, z rastlinsko maščobo, olji, lavrinske kisline je 63 kcal.
- skodelica = 244 g (153,7 kcal)
- fl oz = 30,5 g (19,2 kcal)
- quart = 976 K (614,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 63 kcal | -% | |
proteini | 3,33 g | -% | |
maščobe | 3,4 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 4,74 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 87,73 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka, pitna voda, z rastlinskimi maščobami, z maslom lavrinske kisline
Koristne kot mleko, pitna s rastlinske maščobe, olja, lavrinske kisline
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Sir, pasterizirano, švicarska vsebuje dinatrijev fosfat
- Sirni izdelki konzervirani s pasterizacijo
- Sir, pasterizirano amerikanskik ne soderzhschy dinatrijev fosfat
- Sir, pasterizirano, švicarski
- Topljen, pasterizirano, ameriški, ne soderzhschy dinatrijev fosfat
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorično vsebnost mleka, pitno vodo, z rastlinsko maščobo s hidrogeniranim rastlinskim oljem.…
- Kalorij mlečni nadomestek, tekočina, lavrinske kisline olje in natrijev kazeinat. Kemična sestava…
- Kalorij mlečni nadomestek, tekočino, s hidrogenirano rastlinsko olje in sojinih proteinov. Kemična…
- Kalorij mlečni nadomestek, s kisline oljem lavrinske. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom vitamina. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, kmetija, 3,7% maščobe. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorično vsebnost polnomastnega mleka, 3,25% maščobe. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A ..…
- Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Fermentirani pinjenec, z nizko vsebnostjo maščob. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vodni bivol mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sirotka kisla. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka v prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorij mehiški sir z rastlinske maščobe, maščobe brez. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir sesekljane, zamrznjene, z maslom omako, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske rezine krompirja, suha zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična sestava…