Kalorij mleko z nizko vsebnostjo maščob čokolade. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Calorie mleko z nizko vsebnostjo maščob čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mleko z nizko vsebnostjo maščob čokolade".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 71 kcal | 1684 kcal | 4,2% | 5,9% | 1.690 |
proteini | 3,24 g | 76 g | 4,3% | 6,1% | 75 g |
maščobe | 1 g | 60 g | 1,7% | 2,4% | 59 g |
ogljikovi hidrati | 12,6 g | 211 g | 6% | 8,5% | 210 g |
prehranske vlaknine | 0,5 g | 20 g | 2,5% | 3,5% | 20 g |
voda | 82,34 g | 2400 g | 3,4% | 4,8% | 2422 g |
pepel | 0,82 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 58 mcg | 900 mcg | 6,4% | 9% | 906 g |
retinol | 0,058 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,038 mg | 1,5 mg | 2,5% | 3,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,166 mg | 1,8 mg | 9,2% | 13% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 17 mg | 500 mg | 3,4% | 4,8% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.302 mg | 5 mg | 6% | 8,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,041 mg | 2 mg | 2,1% | 3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 1,8% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,32 g | 3 mcg | 10,7% | 15,1% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,9 mg | 90 mg | 1% | 1,4% | 90 g |
Vitamin D, kalciferol | 1,1 g | 10 mcg | 11% | 15,5% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,1 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamin K, filokinon | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,127 mg | 20 mg | 0,6% | 0,8% | 21 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 170 mg | 2500 mg | 6,8% | 9,6% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11,6% | 16,3% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 4,6% | 394 g |
Natrijev, Na | 61 mg | 1300 mg | 4,7% | 6,6% | 1298 g |
Fosfor, Ph | 103 mg | 800 mg | 12,9% | 18,2% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,27 mg | 18 mg | 1,5% | 2,1% | 18 g |
Mangan Mn | 0,077 mg | 2 mg | 3,9% | 5,5% | 2 g |
Baker Cu | 65 mcg | 1000 mcg | 6,5% | 9,2% | 1000 g |
Selen, Se | 1,9 g | 55 mcg | 3,5% | 4,9% | 54 g |
Fluor, F | 5,2 g | 4.000 ug | 0,1% | 0,1% | 5200 g |
Cink, Zn | 0,41 mg | 12 mg | 3,4% | 4,8% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 9,94 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,093 g | ~ | |||
valin | 0,212 g | ~ | |||
histidin * | 0,098 g | ~ | |||
izolevcin | 0,168 g | ~ | |||
levcin | 0.307 g | ~ | |||
lizin | 0,271 g | ~ | |||
metionin | 0,085 g | ~ | |||
treonin | 0,138 g | ~ | |||
triptofan | 0,041 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,168 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,109 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,277 g | ~ | |||
glicin | 0,064 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0.728 g | ~ | |||
prolina | 0,32 g | ~ | |||
serin | 0,195 g | ~ | |||
tirozin | 0,164 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 3 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.011 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,2% | 1,7% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.024 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,5% | 0,7% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,616 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0.024 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.014 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0,008 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.019 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,021 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0.075 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,261 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.176 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,3 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,6% | 2,3% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0.018 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,271 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,035 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,4% | 12 g |
18: 2 linolna | 0.024 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.011 g | ~ | |||
druge snovi | |||||
kofein | 2 mg | ~ | |||
teobromin | 23 mg | ~ |
energijska vrednost Mleko z nizko vsebnostjo maščob čokolade je 71 kcal.
- skodelica = 250g (177,5 kcal)
- quart = 1000 gramov (710 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 71 kcal | -% | |
proteini | 3,24 g | -% | |
maščobe | 1 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 12,6 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,5 g | -% | |
voda | 82,34 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka z nizko vsebnostjo maščob čokolade
Koristne od mleka z nizko vsebnostjo maščob čokolade
- vitamin D podpira kalcija in fosforja homeostazo, izvaja postopke mineralizacijo kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj pri izmenjavi kalcija in fosforja v kosti, krepitev demineralizacije kosti, kar vodi do povečanega tveganja za osteoporozo.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Mleko, posneto, z dodatkom vitamina A
- Mleko, posneto, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
- Mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A
- Fermentirani pinjenec, nemasten
- Mleko, z majhno vsebnostjo soli prehrana
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A ..…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja…
- Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij posneto mleko, čokolado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost polnomastnega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Mleko, čokolada pijač, vroče kakav, domač. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Sirotka, sladko. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij maščobe jogurt, 13 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilija jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična…
- Kalorij jogurt iz polnomastnega mleka, 8 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 12 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava in…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 10 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 9 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij jogurt iz posnetega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kraft breyers svetlobo n` živahno jagodni jogurt 1% vsebnost nizka vsebnost maščob.…
- Energijske kraft breyers gladko kremasto jagodni jogurt 1% nizko vsebnostjo maščob. Kemična sestava…
- Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij stepeno smetano, malo maščob zamrznjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.