Kurkuma za hujšanje

Kurkuma - rastlina povezana z ingverjem. Od davnih časov, se uporablja kot začimba hrano in zdravila. Kurkuma se lahko uporablja bodisi za hujšanje? Kakšen rezultat se lahko izračuna z uporabo zdravilni koren rastline?

koristne informacije

Rojstni kraj obrata je Indija. Ta začimba spodbuja nastajanje žolča, izboljša prebavo, normalizira jetra in ledvice, očisti telo strupov. Po ajurvedi, kurkuma greje kri vrača elastičnost vezi in sklepe, odstrani odvečno tekočino. Pijače na osnovi kurkuma, ki se pogosto uporabljajo v prehrani, zmanjšujejo apetit in zavira željo po bonbone in mastne hrane, pospeši presnovo, pomaga zmanjšati raven holesterola, uravnavajo črevesje. V želji, da izgubijo težo, ne moreš samo piti pijače, temveč tudi za uporabo na tla root prahu kot začimba za različne jedi. Samo dodajte ščepec praška v solati ali mesni jedi in spremeniti ne le okus, temveč tudi lastnosti (hitreje pridejo in obdržati dlje nasičenosti učinek).

Kurativno lastnosti rastlin zaradi svoje kemične sestave. Kurkuma koren (sicer se uporablja v hrani) so prisotne B skupine vitaminov, kot tudi vitamina K in C. Začimba vsebuje veliko količino mineralnih snovi - posebno pozornost železo, jod, fosfor, kalcij. Kurkuma - vir antioksidanti, čiščenje telesa prostih radikalov in preprečevanje zaposlenih onkologije. Kot del začimb predstavljajo bistveno olje. Posebno vlogo pri krepitvi obrambe telesa igra kurkumin - pigment rastlin. Proces hujšanje spodbuja polifenol - Ta snov zavira razvoj maščobnih celic. Kurkuma je dovolj kalorij (100 g vsebuje 354 kcal), vendar ne skrbite - več kot 12 gramov kurkuma v prahu, ne bo jedel, in zato ne govorimo o tem v bistveno povečanje kalorij.

Pijte kurkuma za hujšanje

Kurkuma se uporablja za pripravo kurjenje maščob posebne pijače. Tukaj je nekaj receptov.

Recept № 1

3 žlice črni čaj iz listov kuhalna pol litra vrele vode. Dodajte 1/4 TSP cimet, malo nariban ingver, 1 žlica kurkuma in 1 TSP naravni med. Po infuziji pijač, jo filtriramo, razredčimo jogurt (500 ml dovolj razmaščena proizvoda). Popijte pijačo zjutraj in zvečer z dodajanjem ledu.

Recept № 2

V 1. st. nemasten jogurt, dodamo 1/2 TSP kurkuma in ingver ter premešamo. Pijte zjutraj in zvečer ali med obroki (kot prigrizek).

Recept № 3

1 žlica kurkuma pivo 1/3 čl. vrelo vodo, dodamo 2/3 čl. mleko z nizko vsebnostjo maščob. Lahko sladkanje pijačo majhno količino medu. piti 2-krat na dan.

Recept № 4

3-5 žlici zeleni čaj, košček nastrganega ingverja, 1/8 žličke kardamoma, 1 žlica kurkuma in cimet palice 2-3 Brew pol litra vrele vode, pokrijemo in pustimo stati 20 minut. Sev s pijačo, dodamo 500 ml nemastnega jogurt in 100 ml mandljevega mleka. Dodatno lahko uporabite malo tekočega medu. Popijte pijačo zjutraj in zvečer.

kontraindikacije

Kurkuma ni mogoče uporabljati med nosečnostjo, kot tudi za poslabšanje bolezni prebavil. Kontraindicirana tanek preko kurkuma v prisotnosti ledvične bolezni.

Komentarji

Kurkuma se uporablja kot pomoč za hujšanje. Sama po sebi pa je to začimba kurjenje maščob učinek ne zagotavlja.