Koristi posta

Nemški zoologi objavila rezultate svojih poskusov, v kateri so proučevali vpliv prehrane in telesne dejavnosti na življenjsko dobo miši.

ti poskusi na rezultat bilo ugotovljeno, da:

zmanjšanje kalorij - bolj učinkovito sredstvo za zaščito pred boleznimi, kot vadbo. Poleg tega, v nekaterih primerih, na tešče poveča življenjsko dobo.

Seveda, ta dejstva ne kažejo, da je bolje, da ne jesti. Ampak to je vredno razmisliti o uporabi hrane, ki bo bolj koristno za telo, kot škode.

Druga študija, katere rezultati so bili objavljeni v Journal of American College of Nutrition, znanstveniki pravijo:

hrana - stres za telo

Vsako hrano jemo, telo povzroči oksidativni stres, proizvaja nevarne molekule - prosti radikali.
Prosti radikali lahko poškodujejo celice organizma, ki vodi do ateroskleroze, raka in drugih bolezni.

Za nevtralizacijo to razdiralno, morate jesti več rastlinske hrane ali sokove, vsebujejo naravne antioksidante.

Znanstveniki ponujajo na vsakem obroku, da dodate veliko sveže zelenjave in zelišč, sadje in jagode.
Na primer, mnogi antioksidantov v grozdju.

več:

• Kako se pripraviti na stradanje doma
• Interval tešče za hujšanje