Hipolipidemično prehrana

Veliko nas je, da se izpostavi nekaterih dejavnikov tveganja. Naš članek je namenjen tistim, ki po naravi svoje dejavnosti je, da bodo imeli visoko stopnjo obremenitve na slušni aparat. Poglejmo, kaj hipolipidemično prehrane.

To lahko poškoduje sluh?

Glavni sovražnik obravnave - konstanta hrup. Najpogosteje je to škodljiv dejavnik našli v proizvodnji - delovna oprema, ustvarja konkretno vibracije. Izguba sluha so tudi dovzetni za ljudi, ki so prisiljeni, da ostanejo v bližini delujejo zvočniki (barmanov, DJ, itd).

Ali je mogoče, za izboljšanje sluha z dieto?

Mnogi še vedno verjamejo, da se obravnava ni povezana s prehrano. Ameriški zdravniki so se izkazali za zmoto tega mnenja. Po porabi raziskavo, so bili sposobni, da ugotovimo: zmanjšanje krvnega maščobnih frakcij in raven holesterola v telesu omogoča, da bistveno izboljša dojemanje zvoka (približno 25-30 decibelov). Hipolipidemično prehrana je koristno ne le za sluh, temveč tudi za celotno telo (predvsem za srce in ožilje). Drži, da ga vsako osebo, ki je opazila okvaro sluha, ogroženi ali pa preprosto odločil, da se zdravi.

Značilnosti hipolipidemično prehrana

1. Da bi ohranili in izboljšali zaslišanje je treba zmanjšati porabo soli.

Dnevna stopnja, predpisana to dieto je 2 g V soli so lahko samo kuhano hrano. Moraš dati gor po izdelki:
• vložena zelenjava
• kumarice
• Prekajena
• Gorčično
• Sojina omaka
• Ketchup
• Majoneza
• pločevinkah

Sprva bo težko prilagoditi na slano hrano, vendar prehranjevalne navade spreminjajo s časom. Poleg tega, da je povsem mogoče, da se izboljša okus hrane s pomočjo nekaterih zelišč in limoninega soka.

2. Pomembno je, da se zmanjša porabo živalskih maščob. Lahko služijo kot nadomestek za zelenjavo olja, ampak tudi v omejenem številu.

3. Še ena omejitev je za vse izdelke, ki vsebujejo kofein potrebno. Nedavne študije so se izkazali -. Proizvodi, kot so čokolada, čaj, kava, kakav, kola, itd negativno vpliva na sestavo endolymph, in tako zmanjša zaslišanje.

4. hipolipidemično dieta predpisuje popolnoma odreči alkohola (v kakršnikoli obliki). Pod prepovedi ni le močan, ampak tudi alkoholne pijače.

Alkohol, tudi v majhnih koncentracijah ima toksične učinke na celice človeških ušes, da zaradi tega preprostega umiranja.

Prehranska priporočila za izboljšanje sluha

Danski znanstveniki so pokazale - folne kisline (vitamin B9) zmanjšuje tveganje za izgubo sluha. Redno so izpostavljeni hrupu, je treba k uporabi proizvodov, v katerih je prišlo do presežnega to pomemben element.

Ta kategorija lahko vključuje:
• Pusto meso
• ledvice
• jeter
• listnate zelenjave (špinača, solata, brstični ohrovt, beluši, itd)
• Citrus
• suhega sadja
• Črni fižol
• Izdelki polnozrnate žito
• Mlečni izdelki

Pravilna prehrana in kar nekaj odvisnostmi lahko bistveno zmanjša tveganje za izgubo sluha - za to in potrebuje hipolipidemično prehrane. Bodite pozorni na svoje telo!