Terapevtske vaje pri sladkorni bolezni

• Vloga fizikalne terapije pri diabetesa
• Značilnosti fizikalne terapije za bolnike s sladkorno boleznijo
• Kompleks terapevtskih vaj za bolnike s sladkorno boleznijo

Terapevtske vaje pri sladkorni bolezni pomaga nadomestilo za bolezen

Vaja terapija (zdravljenje) diabetes melitus, v kombinaciji z drugimi bistvenimi elementi zdravljenja (insulinom, pripravkov z drogami prehrana in samo-kontrola), pa igra pomembno vlogo pri nadomestila bolezni in blagodejno vpliva na bolnika, pomaga vzdrževati zdravje in zmogljivost.

Vloga fizikalne terapije za zdravljenje diabetesa *

Vaja zdravljenje pri diabetes mellitus (DM), ki je zasnovan, da:

• izboljšajo in normalizirajo presnovo moteno ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, da se prepreči nastanek življenjsko nevarnih zapletov diabetesa kot hipoglikemičnega šok in diabetično komo,
• kot tudi za ustavitev razvoja sorodnih bolezni (hipertenzije, ateroskleroze, pustulozne kožnih lezij, ledvične bolezni, gangrene nižjega okužbe okončine itd).

Zaradi motenj metabolizma lipidov in proteinov v telesu kopičijo strupene snovi in ​​se pojavi zastrupitve produkti nepopolnega izgorevanja maščob. Poleg tega, motnje presnove lipidov vodi k dejstvu, da je kri maščobe napolnjena, da poveča stopnjo slab holesterol, tako da mnogokrat povečuje tveganje za razvoj ateroskleroze in drugih kardiovaskularnih obolenj.

Terapevtske vaje je pokazala, ne le za vse Vrste diabetesa (Razen razredčen zaradi neobdelano ali slabo zdravljenje bolnikov s sladkorno boleznijo), ampak tudi v prediabetnom stanju. Sodobne raziskave kažejo, da, če je to nujno držati predpisano dieto, LFK in opustiti slabe navade - prenajedanje, kajenje in pitje, lahko prehodne preddiabetes za sladkorno boleznijo se je treba izogibati.

Po trenutno razpoložljivih podatkov, je najbolj pogost pojav in razvoj sladkorne bolezni prispeva k prenajedanje. To je razlog, zakaj oseba, polnega okusa in z motnjami v presnovi, je treba razumeti, da takoj, ko boleč proces presnove izmenjave ogljikovih hidratov, neizogibno razviti bodo vključeni diabetes.

V zvezi s tem, ljudje z odvečno telesno težo, pri katerih obstaja tveganje za sladkorno boleznijo je treba redno testirati na prisotnost krvi in ​​urina sladkorja, v času odkrili prve simptome bolezni in začne zdravljenje.

Poleg tega, da izgubi teže, bi morali paziti na naslednjih skupnih simptomov mladega sladkorne bolezni:

• dolge nezazhivlenie rane
• ni dovzeten za zdravljenje z odrgnine,
• srbeča koža,
• krvavenje dlesni,
• rahljanje zob,
• spolna šibkost.

Značilnosti fizikalne terapije pri bolnikih s sladkorno boleznijo *

Osnovna gimnastika problem pri sladkorni bolezni:

• izboljšanje kardiovaskularne in dihalne sisteme;
• izboljšati zdravje bolnikov;
• znižanje hiperglikemije pri (diabetes tipa 2) brez insulina odvisni in potenciranje insulina pri bolnikih z od insulina (diabetes tipa 1);
• Opozicija za razvoj mikro- in makro-.

Pri sladkorni bolezni, pomanjkanje inzulina razen kršene oksidativnih procesov v mišicah, zato ne morejo uporabiti glukozo. Ko se fizično obremenitev oksidativnega encimske aktivnosti znatno poveča v krvnih povečanih alkalnih rezerv, s čimer se poveča absorpcijo in porabo sladkorja z mišic, zmanjšuje hiperglikemije, in povečano toleranco organizma z ogljikovimi hidrati.

Poleg tega vadba v kombinaciji z insulinom povečanje terapevtske učinke inzulina, krepi živčni in kardiovaskularni sistem bolnika, poveča odpornost telesa in preprečuje razvoj ateroskleroze.

Posebnost fizikalne terapije pri bolnikih z diabetesom od Priporočljivo je, da je treba vajo izvedemo v zmerno (počasneje) stopnjo, kot tudi mišične moči. V anaerobni organizem ne pride, kot oksidativnih procesov, ki prispevajo k večji privzem glukoze v mišicah.

• Začetek Fizioterapija je priporočljivo od osnovnih vaj za mišice na nogah, rokah in trup brez uteži, ki združuje z dihalnimi vajami.
• V prihodnosti je mogoče vključiti vaje in odpornost na obremenitev z uporabo dumbbells ali ekspanzijski.
• Poleg fizikalne terapije, uporabne dozirane hoja, veslanje, kolesarjenje, bazen, smučanje, vrtnarjenje, svetlo fizičnega dela.

Pri tem fizikalna terapija je treba pozorno spremljati njihovo zdravstveno stanje:

• Če se po šoli je občutek šibkosti ali utrujenosti, je treba obremenitev zmanjšati.
• Če je usposabljanje začelo tresti roke, je bil močan občutek lakote in šibkosti, morate jesti 1 do 2 kosov sladkorja in takoj prenehajte vadbo.
• Obnovite usposabljanje je lahko samo naslednji dan po izginotju simptomov hipoglikemije, hkrati pa zmanjšuje odmerek.
• Bolniki s sladkorno boleznijo, ki so na inzulin, v dneh dolge in intenzivne telesne dejavnosti je priporočljivo zmanjšati odmerek insulina (po posvetu z zdravnikom).

Vodenje trening vadba zdravljenje je potrebno v dobro prezračevanem prostoru ali na prostem, je treba z dihanjem v tem primeru prosto in ritmično skozi nos in izdihnite na čas vdihavanja. Vaja je treba izmenično različne mišične skupine in opravlja z veliko amplitudo v sklepih.

Ponovite vsako vajo potrebo po 5-6 krat v prihodnosti, saj lahko fitnes povečanje obremenitev z zmanjševanjem premori, povečano stopnjo in obseg ponovitev. Starost ni ovira za opravljanje fizikalna terapija, nadzor služi le zdravje pacienta in spreminja hiperglikemije in telesne mase.

Ker je raven sladkorja v krvi bolnika povečalo po prespani noči (kar je delno posledica pomiri spanja), so najbolj uporabne vaje, sprehajalne in lahka vadba zjutraj, saj ne samo zmanjšati raven glukoze, ampak tudi spodbuja izločanje inzulina v večjih količinah, ki deluje najbolj učinkovito v tem trenutku.

Ampak, če je to mogoče, poskušajo uveljavljati zvečer (za 1,5 - 2 uri pred spanjem), za zagotovitev enako telesno aktivnost čez dan.

Kompleks terapevtskih vaj za bolnike s sladkorno boleznijo *

Vaja terapija pri sladkorni bolezni: uprazheniya

• Začetni položaj - glavno stojalo. Razveljavi nogo nazaj, dal roke gor - dih, se vrnite v začetni položaj - Exhale. Ponovite 4-5 krat.
• V 2-4 minut izmenično iti visoko stegno dviganje, z gibanjem roke navzgor in navzven z napadi. prosto dihanje.
• Stand up naravnost, roke zadaj glave, kolena stisnite obraz. Na 1-2 raztopimo v roki, vdihava. Na račun 3-4, da se vrnete v začetni položaj, upognite glavo naprej, izdihom.
• Noge ramen širina narazen. Roke od na stran, pa vaš trup v levo, kolikor je mogoče, mora biti desna roka v sprednjem delu prsnega koša. Nato zavijemo desno v celoti (levi roki pred prsih, pravice pridržane ob strani). Nagniti na levo nogo, vleče desno roko nogavic. Ponovite na drugi strani.
• Začetni položaj - roke narazen, noge narazen. Naredite 3 elastičen pusto levo (ukrivljen desno nogo, z levo roko za njegovim hrbtom, je desna roka dvigne navzgor).
• Kick svoje noge, pri čemer njegove roke pred roki iz tabel.
• Začetni položaj - glavno stojalo. Nagnete naprej, poskušajo doseči tla z rokami brez upogibanja noge. Nato se spustimo, da se osredotoči na kolenih, izmenično gibanje noge vzeti nazaj poudarek leži. Brez upogibanja svoje roke in noge ter jih premaknili v mestu, dvig medenice višje nagnete naprej, glavo med spodnjimi rokami. Nižje medenica, ki ležijo ob naslon. Potem nadomestnih gibanja noge nadaljevati poudarek na kolenih, dvignite medenico navzgor, poravnali svoje noge in roke.
• Poudarek je sedel, prsti potegnite nazaj. Gnilo v poudarek leži v ozadju. Brez premikanja pete in roke s prostorom, se usedem na petah upognjene noge, in nato, ne da bi pri tem roke od tal, poravnali svoje noge in jih dal narazen. Povežite in upognite noge, nato pa Popušten (brez premika od točke, ko pete) in se vrniti v začetni položaj. Ponovite 6-8 krat.
• Ulezite se na hrbet, upognite roke na prsih (na podlakti so vzporedno ena nad drugo). jih dvignite, ne da bi ravnanje in prekinitev (navdih) in nižji na svoje mesto (izdihom).
• Ulezite se na trebuh, roke pod ramena. Roke od na straneh (palms na tla), upognite noge nazaj in jih nato in jame poravnajte v, od tal ravne noge in roke, glavo položi nazaj. Zadržite ta položaj za nekaj sekund, ponovno raztopi in prinašajo noge, se vrnite v začetni položaj.
• Ulezite se na hrbet, dvignite noge navpično. Na račun 1- 2 raztopijo in prinašajo noge, na 3-4-krat in razgrniti. Ponovite 4-6 krat, ne drži sapo.
• Začetni položaj - glavno stojalo. Dvignite roke na ramenih (dihanje), nato sproščeno "padec" jih z priklonil glavo in zaobljenimi rameni.
• Opravite tiho hojo za 2 minuti.

Ob koncu pouka je koristno, da se hladen tuš, kad ali sponging, pa tudi vode aktivira procese oksidacije v telesu:

• Root potreba obrišemo z brisačo, namočeno v vodi pri sobni temperaturi (ne manj), postopoma zmanjšuje temperaturo vode za eno stopinjo v nekaj dneh.
• Gibanje med brisanjem je treba usmeriti iz periferije do srca.

Kljub temu, da je sladkorna bolezen doživljenjska bolezen, z dobro samokontrolo in spoštovanje vseh zdravnika imenovanja, lahko diabetiki vodi delo in življenje družbeno koristno na nivoju zdravi in ​​živijo na visoko starost.