Kako ženska znebiti smrčanja

Ko je bilo težko in dan končal gospodinjskih opravilih pustili za sabo, želim samo eno stvar - dober počitek. V pričakovanju sladke sanje, greš v posteljo, si dal glavo na mehko blazino, in dolgo pričakovani sanje končno prihaja. Toda kaj je vaš ogorčenost in nezadovoljstvo, ko se takoj zbudi zakonca z zahtevo, da ne smrčijo. Neprijetno, in kljub temu zelo pogosta situacija, ki prinaša veliko trpljenje. Kako se znebiti sovražila ženske smrčanja? Zagotovo to vprašanje išče odgovor ne le snorers, ampak tudi tiste, ki ne morejo spati zraven njega, ker človek smrčanje v spanju, trpijo in ljudje blizu njega.

Smrčanje povzroča nevšečnosti maso - ne le, da je spanje pod takim hrupom nemogoče (sila smrčanje včasih doseže 80-85 dB), je treba spati ločeno, zaradi česar je izgubila romantiko v razmerju. Neprijetnosti, ki povzroča smrčanje ne gre samo za to.

Smrčanje lahko pomeni, da pri ljudeh so se pojavile ali resne motnje, Samo ne posveča pozornosti, da lahko pridemo do zelo žalosten rezultat.

Smrčanje je dokaj pogost pojav, ki ga vsako osebo, ki se soočajo vsaj enkrat v življenju. Posebno zdravljenje ni potrebno redko smrči, se dogaja skoraj vsem. Ampak, če ste se soočajo s patološko smrčanje, ki ga prekomerno sprostitev mišic jezika, grla, mehkega neba, in njihove vibracije povzročajo med dihanjem, da brez posredovanja strokovnjaka ne morete storiti. Statistični podatki potrjujejo, da je smrčanje med spanjem bolj pogosta pri moških, starejših od trideset let, mnogi menijo, da je pogost pojav. Toda smrčanje pri mladih ženskah povzroča skrbi.

Vzroki za smrčanje pri ženskah

Pogosto smrčanje je bolezen, ki se jo dedni faktor povzroča pri zniževanju tonus mišic grla. Najpogostejši vzroki za smrčanje pri ženskah so:

• Spanje na hrbtu. Tak položaj med spanjem vodi do sprostitve mišic grla, zaradi česar je smrčanje in tam. To je dovolj, da spremenite položaj obrnil na njegovi strani, saj smrčanje prelazov.
• Prekomerno telesno težo. Prekomerne količine maščobnih celic v mehkih tkivih preprečuje kroženje zraka v dihalnih organov. Čim večja je stopnja debelosti in večja plast maščobe v grlu in vratu, cirkulacija je šibkejši, in zvok, ki jih smrčanje glasno oddaja.
• Pitni alkohol. Alkohol ima tudi negativen vpliv na nosnih mišice, ki jih sproščujoče, kar lahko povzroči smrčanje.
• Značilnosti anatomske strukture respiratornega trakta.
• Kajenje. Kronične kadilci verjetno, da razvijejo kronično vnetje žrela in sapnika, ki zmanjšuje mišični tonus in povzroča njihovo otekline, pri čemer so zožen prehod zraka načine in oteženo dihanje.
• Otorinolaringologija patologija: alergijski rinitis v kronični fazi, nosni polipi, A oddaljil septuma, povečane tonzile.
• Alergija. Ugodne razmere za nastanek smrčanja so tudi alergijske reakcije, zaradi katerih so pljuča odvzeta dovolj kisika, kar posledično vodi do smrčanja.
• Age. Pri starejših ljudeh se mišice grla postala oslabljena in ohlapne, tako da ljudje več kot šestdeset let, smrčanje se dogaja bolj pogosto.

Vzrok smrčanja pri ženskah je lahko hormonske nihanja med menopavzo. Večina žensk začeli smrčati med spanjem takoj po menopavzi.

Ne glede na zgoraj navedenih razlogov ne povzroča smrčanje, v vsakem primeru pa je potrebno poiskati pomoč pri specialistu, ki vam bo pomagal izbrati ustrezno zdravljenje.

Zakaj smrčanje nevarno?

Smrčanje je le uvod v takem nevarno stanje, kot je apneja v spanju - sindrom apneje. Število premori z dihanjem na noč sme presegati pet sto krat. Glavna nevarnost za takšno stanje je, da je bolan človek ne zaveda dejstva, apneja dihanjem postankov. Ljudje prenehali z dihanjem hipertenzijo je najbolj nevarno, kot posledica takega stanja zmanjša srčni utrip in je motnja zrak v pljuča, tako, da je oster skok krvnega tlaka.

Srčni napad ali kap, huda hipoksija, nenadna smrt med spanjem - najbolj grozno manifestacija smrčanja. Torej, to je pomembno, da se znebite smrčanju ženske, zato so zdravniki plačujejo toliko pozornosti na to na videz nepomembnih pomanjkanja spremljevalnih spanec. Poleg tega pogosto zbujanja prispevajo k temu, da oseba, ki se začne, da bodo imeli stalno utrujenost in "slabosti", ki negativno vpliva na razpoloženje osebe in njegovo delovanje skozi ves dan.

Kako ustaviti smrčanje žensko doma? 7 Najboljše načine

Obstaja nekaj originalnih, vendar učinkovite načine smrčanje zdravljenje doma.

• V roku enega meseca, lahko vidite rezultat, če vam naslednjo vajo: dvajset - trideset-krat na dan, da pojejo z razširitvijo samoglasnikov (a, y, u, i).
• masaža, z vplivom na akupunkturne točke, bo tudi vam pomaga v boju proti neprijeten smrčanje. Ob seznanili z osnovami orientalske medicine, povezanih z aktivnimi točkami, lahko povsem samostojno opravlja masažo doma, kot tudi uporabo preprost dihalnimi vajami.
• Usposabljanje neba in grla s pomočjo piščalke. Redno žvižga za trideset minut do svoje najljubše melodije, medtem ko peš, lahko znebiti nadležnih smrčanja. Priporočljivo je, da opravi to nalogo vsaj enkrat na dan, na dolgi izdiha, kar šest - osem korakov.
• Za pomoč v boju proti smrčanje lahko pridejo in ljudskem zdravilstvu. Najbolj učinkovit način, se šteje medu z zeljem sokom. Izhaja iz listov zelja soka, pomešanega s cvetličnim medom, morate piti kozarec ponoči in v roku enega meseca, lahko pozabite na skrbi vaše bolezni.
• Pravilno higieno spanja - Še en učinkovit način za boj proti smrčanju. Pomembno je, da ne le, da izberete pravilno držo med spanjem, ampak tudi, da bi našli dober vzglavnik je bolje uporabiti ortopedsko možnost, ki bo ne le pomagajo znebiti smrčanje, temveč tudi izboljšanje kakovosti spanja.
• Ne pozabite, da prezračiti sobo pred spanjem, in še bolje med spanjem, da se zagotovi stalen dotok svežega zraka.
• Cool ali Douches bo tudi prispevek k zdravo spanje brez smrčanja.

Kako ustaviti smrčanje žensko z zdravili?

Odpravo vzrokov smrčanje lahko kapljice, spreji, izpira. So se pomagajo znebiti hladne, suhe sluznice, nelagodje in bolečine v grlu. Nekatera zdravila vsebujejo snovi, ki tonus mišic žrela in mehkega neba.

Patološka smrčanje in hude oblike se obravnavajo s pomočjo posebne naprave, lahko prisilno prezračevanje pljuča, kar zagotavlja enakomeren pretok zraka v dihala. Takšne naprave preprečuje skokov krvnega tlaka in s tem aritmija epizode. Toda v tem primeru je treba opozoriti, da bo zdravljenje učinkovito le med uporabo naprave, brez uporabe smrčanja bolnik izgine.

Ko so vse druge oblike zdravljenja neučinkovite ali jasno določiti vzrok smrčanja, ki je sestavljen iz patologije grla, mehkega neba, ali šibkost mišic, se zatečejo k operaciji. Mala Operacija se izvaja na mehko nebo tkiv.

Kako ustaviti smrčanje: pregledi

Tatiana, 35 let

Dolgo sem se poskušala znebiti smrčanje. Sem prebral na internetu, ki jih morate storiti posebne vaje za grlo. Marljivo delal vaje, dva meseca kasneje pa sem mogel pozabiti smrčanje za vedno. Svetujem vam, ne bodi len - poskusite!

Svetlana, 56 let

Pri zdravljenju smrčanja teže poskušali tehnike. Stop smrčanje pomagal vzhodno medicino - akupunkturo in akupunktura masažo. Zdaj zjutraj Počutim se spočiti in polni energije.

Vika, 37 let

Dekleta močno priporočamo tistim, ki kadijo, zaprete navado. Na podlagi izkušenj prepričan, da poleg smrčanje, to navado vodi do bolezni srca in ožilja. Zelo hitro sem se znebil svojega glasno smrčanje samo zaprete in se s športom ukvarja.

Kako ustaviti smrčanje: Video