Prehrana pese

• Narava in prednosti prehrane pese
• Pesa prehrana: meni za 7 dni
• Čiščenje in hujšanje na pese kvass Bolotovu
• Mnenja in rezultati prehrana pese

Pesa prehrana je uravnotežena in varna

Pesa prehrana velja za programe, izravnajo v svoji sestavi in ​​smeri zdravega hujšanja.

Še posebej je priljubljen ta dieta dobil zaradi dejstva, da vam omogoča, da izgubijo težo, ni hitro in enakomerno, ki je pomemben dejavnik za tiste, ki si prizadevajo za zmanjšanje morebitnih negativnih tveganj zaradi skladnosti z vsemi metodami, hujšanje in izvleček iz njih največ koristi za vaše telo.

Narava in prednosti prehrane pese ^

Prednost diete pese nad drugo - na voljo kot del koren velike količine betaina - snovi, ki povzroča oksidacijo maščobnih celic in uniči jih, ki vodi v izgorevanje hitreje maščob. Betain je koristno za organizem, tudi kot samostojna prehranskim dopolnilom. Je zelo učinkovito normalizira presnovo in spodbuja boljšo prebavo beljakovin hrane.

Druga pomembna dejavnika za peso - najmočnejši naravni antioksidant imenovan kurkumina. Če pomaga se betain znebite dodatnih kilogramov, da kurkumin preprečuje njihovo kopičenje. Polifenol kurkumin ima lastnost, da zavira rast krvnih žil na novo oblikovano v maščobnih celicah, ki postopoma vodi v njihovo širjenje in preprečuje smrt maščobe v telesu.

Poleg teh dveh komponent, sestava pese je bogat in mnoge druge zelo uporabne snovi:

• Prvič, ta vlakna - oksalno, citronsko, jabolčno, vse tiste, ki so zelo učinkovite pri izgubi teže, regulacijo apetita in normalizira prebavni trakt. Prisotnost drugih koristi za telo organske kisline (folna, gama-amino) so pomembni pri vzdrževanju zdravja žensk in za stimulacijo možganov tudi.
• Drugič, ta pektin aktivira presnovne procese in omogoča umik le-teh toksinov.
• Tretjič, velika množica koristnih vitaminov in mineralov. Skupina A, B, C, PP, jod, kobalt, železo, kalij, natrij, magnezij, fosfor, itd Vsi so v celoti in posamično pozitivno vpliva na imunski sistem človek, ki postane pomembna v obdobju intenzivnega olajšave teže.
• Poleg vitaminov C in B9 pomaga preprečiti anemičnih pogoje in dokončanje pomanjkanja rdečih krvnih celic, s čimer se povečuje skupni pretok limfe v telesu in sklepe različnih toksinov, soli, maščob produktov oksidacije - vse to je tako aktivno prispeva k povečanju telesne mase.

Pese vedno vključena v številnih medicinskih specializacij. Priporočljivo je, da vstop v meni na obolenj gastrointestinalnega trakta, ledvice, jetra. Zelo dobro prikaže peso odvečno tekočino iz telesa. In odstranjevanje odvečne vode, smo s tem odstranite in dodatno težo.

To koren zelenjave gre tudi s široko paleto živil - zelenjava, sadje, oreščki, solate, prvi, drugi jedi, prigrizki, sladice, pijače - karkoli. Zato je prehrana pese - je izbira sladokuscem in kulinarični poznavalec.

Pesa prehrana: meni za 7 dni *

Preden gremo na dieti pese bi morala vedeti, nekaj svojih izdelkov v skladu z izbiro odtenkov:

• To bi morali dati prednost Roots z bolj nasičene barve - je neposredno povezano z koristne lastnosti zelenjave za telo.
• Ne jesti pesa imajo bele kroge na odsekih - vse njene pozitivne lastnosti že zmanjšati.
• Ko je kuhanje zelenjave v hrani priporočamo le prestregla zgornji del listov, enako polovico tega, kar je barva bordo, je prav tako zelo bogata z vitamini in se lahko uporabljajo za pripravo okusnih jedi.

Pesa prehrana za 7 dni, se šteje za zelo učinkovito in vam omogoča, da izgubite do 7 kg hujšanje v celotnem obdobju njegovega izvajanja.

Meni to dieto programa bo, kot sledi:

torek:

• Zajtrk - naribano kuhano peso;
• Kosilo - solata iz kuhane pese in korenja;
• večerja - nariban kuhano rdeče pese + meso ali ribe.

četrtek:

• Zajtrk - naribano kuhano peso;
• Kosilo - solata iz kuhane pese in korenja;
• večerja - nariban kuhano rdeče pese + meso ali ribe.

četrtek:

• B - nariban surovi sladkor maščobe jogurt + 2,5%;
• kosilo - kuhano korenje + kuhana govedina;
• večerja - pesa s kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob.

torek:

• Zajtrk - naribano kuhano peso;
• kosilo - kuhana pesa + ribe;
• večerja - ajdova ali riž kaša.

petek:

• Zajtrk - solata iz naribanega surovega pesa in korenje;
• kosilo - kuhana pesa + piščančje belo meso;
• večerjo - skodelica jogurta 1%.

sobota:

• Zajtrk - nariban kuhana rdeča pesa + kuhan riž ali ajde;
• Kosilo - zelje;
• večerja - nariban kuhana pesa in korenje + meso ali ribe.

nedelja:

• Zajtrk - Apple + slive;
• Kosilo - ajde;
• večerja - nariban kuhana pesa in korenje + meso ali ribe.

Kljub precejšnji resnost te metode hujšanje, da vsebuje potrebno ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Ko izhod iz prehrane, poskusite obdržati nizkokalorično dieto in, če je mogoče, ne jedo mastne hrane.

Čiščenje in hujšanje na pese kvass Bolotovu ^

Dejstvo, da se pesa lahko kuhana različne načine vedeti, seveda, vse. To je kuhana, ocvrta, plavajo, iztisnite sok. Ampak ne vsi vedo, da se lahko korenina se uporablja tudi kot podlaga za oblikovanje kvass. Toda kvass pese kot življenje daje in molodyaschy pijače je bila priljubljena v starem Rusiji še vedno v X-XI stoletja. BC

Posebno priljubljenost je kvass pese, pripravljene po receptu akademik Bolotov - priznani znanstvenik, avtor številnih del na izboljšanju telesa.

Pese kvass Bolotovu se samozavestno imenuje "eliksir mladosti." To se aktivno uporablja za čiščenje črevesja toksinov, ki povzročajo hude motnje v delovanju notranjih organov in poslabšanja različnih kroničnih bolezni. Osvobodite telo strupov mu omogoča, da izterja svojo moč in sposobnost za spodbujanje samoomolozheniyu.
Za pripravo kvass pese Bolotov bo potrebno:

• rdeča pesa;
• prečiščena voda;
• 1 h. L. 15% smetane;
• ščepec mete.

Priprava:

• pesa čisti, drobno sesekljamo. Izpolnite mu 2/3 tri-litrskih kozarcev za. Prečiščene vode dodamo k smetane (to je potrebno, da se začne postopek encimske fermentacije). Ta voda se vlije pese, preden je vrat prepuščeno bankam 2-3 cm. Jedi so pokriti z gazo in pustimo na toplem.
• Vsaka dva dni na površini mešanice je potrebno odstraniti plesen. Na 5. ali 6. dan ponavadi obori, ki zaželeno odstraniti za pivo je bilo bolj všečno. Za to pivo previdno zlijemo v drugo posodo in odstraniti blata.
• Root novo zlijemo raztopino fuzijski in prilagoditi s svežo vodo do prvotnega volumna. Končno bo kvass pese bo pripravljena 10-12 dni.

To je tesno zaprta in shranjena v hladilniku. Pitje skodelico 0,5 dvakrat na dan pred obroki.
Pesa kvass Bolotovu je odlično orodje za korekcijo telesne teže. To gre tudi z dieto, ki v zameno, je skupaj z masažo limfno drenažo in športnih vaj.

Zelo učinkovita kvass pese zdravljenju hipertenzije, zdravljenje jeter in krvnih žil. V pomanjkanju vzmeti vitamina, je zelo dobra v boju proti utrujenosti, depresija, aktivno polnjenje osebo, s pozitivno energijo.

Mnenja in rezultati prehrana pesa ^

Monodiet pesa spada v kategorijo dovolj učinkovitih programov, prehrana, da izgubijo v povprečju 1 kg odvečne telesne teže na dan. V tem primeru ocene o njej so v glavnem pozitivni.

Peso jedi, ki bodo skoraj edini v vaši prehrani za en teden, če bomo organizirali kuhanje je zelo okusna in dobro izpolnjuje lakoto. Diverzificirati svoje okuse dobre, da bi različne okuse, kot so suhe slive, oreškov ali jabolk. Uživanje pesa pogosto pomaga izboljšati splošno zdravje stradajo. V prid prehrani pese pove tudi razpoložljivost svojih glavnih proizvodov in preprostost njihove priprave.

Imajo dieto pese in nekaj slabosti. sok pese ima želodec draži in zato ne ustreza tem teže program, izguba za ljudi z želodčno - črevesne bolezni. To ni priporočljivo in trpi zaradi bolezni ledvic in sladkorna bolezen.
Oglejte si video o prednostih pese za zdravje: