Prehransko sira

To je zelo preprosta, a zelo okusna poslastica je običajno narejen iz sveži sir, zato jo imenujemo nizkokalorično težko. Lahko kuhamo prehrana sira? Kakšen recept zasluži najvišje priznanje?

Prehranska sir torto brez peke

Za pripravo jedi, kar potrebujete beljakovine (2 kom.) želatina (10 g), nemastnega jogurta (100 g) in mehkega sira (200 g). Prav tako bo 75 ml limoninega soka in vode, 30 g medu.

Sok, razredčimo z vodo, prelijemo želatino. Po 5 minutah je toplo v vodni kopeli. Skuta povezati z jogurtom in medom tekočino vlijemo tekoči želatino. No, stepemo beljake. Deli, ki jih dodate na skupno maso. Nežno premešamo. Na dnu postavitev kosov različnih oblik sadje, pour dobljeno maso in v hladilniku.

Sira na skuto

Recept sira prehrana običajno ne vsebuje sveži sir in manj mastno skuto. Kot bazo sprejme kolačev (250 g). Prav tako boste morali 1,5 žlice škrob, jabolčni in limoninega soka (50 ml), jogurt (100 g), lupine, skuta (600 g), 3 jajca in 3-4 žlice sladkorja.

Zdrobljene piškote v drobtine vlijemo jabolčni sok, premešamo, potlačimo v obliki, ki tvorijo police in dno (če je potrebno, dodamo več soka). Ločeno povezati limonin sok, jogurt, sladkor, skorjo, mehki sir. Dodaj škrob in stepena jajca. Previdno povezati vse, da na vrhu piškotka. Pokrijemo z obliko folije. Put v posodi z vodo, poslati celotno strukturo v peči (170 stopinj), kuhamo 80 minut.

čokolada sira

Take 25 g koruznega škroba, 2,1 TSP Stevia tekočina in 1 žlica kakav. Potreben jajca (3 kos.), skuta (300 g) in soda (ščepec).

Beat jajca s sladilom, dodamo nariban sir, soda, škrob. Razdelite na pol mase. Na eni strani dodajte kakav. V pripravljen pekač vlijemo čokoladno testo, razširil na vrhu belo. Pečemo 40 minut pri 170 stopinjah vtisne.

Sira v multivarka

Potrebovali boste naslednje izdelke: 3 jajca, 2 TSP Ekstrakt stevie tekočina, 10 ml limoninega soka, 100 g olja, 400 g skute (mehki), 200 g moke, pecilni prašek pakiranj.

Mehko maslo (polovica normalno) s tekočo mešanico ekstrakt stevie (od polovico navedenega zneska), 2 jajci, vanilijo, pecilni prašek, limonin sok in moko. Vse premešamo in mesto v pripravljeno posodo, ki tvorijo odbijači. Ločeno povezati sir, preostalo količino olja in stevia, jajce. Razžvrkljamo dobro in postavite na osnovo. Pečemo 40 minut (peko).

Sira z ovsena kaša

Prehranska izvedba sira lahko pripravimo na osnovi ovsene (100 g želenega produkta). sprejme tudi 2 protein, 800 g mehkega sira, 20 g želatine in nekaterih češnje. Da bi sladkost posode, uporabite nadomestek sladkorja.

Zmeljemo v prah v obliki kosmičev ležala in posušijo 10 minut v pečici (180 stopinj). Pripravimo želatino (namakati, taline). 3/4 dobljene mase vlijemo sira, sladkano sladilo. Nato priključite skute stepeno beljakov. Daj skuta maso nad ovsenih kosmičev, poslati v hladilnik za 2 uri. Po tem okrasite površino kisle češnje, zajema gelasto maso in ga ponovno poslati v hladilniku.

Prehranska sira polepšala dolgočasen meni prehrane. Ta jed je popolnoma neguje in navdušuje svoj okus.