Kalorij korenje, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Energijske korenje, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Korenje, konzervirane, brez dodane soli".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 23 kcal | 1684 kcal | 1,4% | 6,1% | 1.643 |
proteini | 0,59 g | 76 g | 0,8% | 3,5% | 74 g |
maščobe | 0,14 g | 60 g | 0,2% | 0,9% | 70 g |
ogljikovi hidrati | 5,36 g | 211 g | 2,5% | 10,9% | 214 g |
prehranske vlaknine | 1,8 g | 20 g | 9% | 39,1% | 20 g |
voda | 92,99 g | 2400 g | 3,9% | 17% | 2384 g |
pepel | 0,92 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 558 mcg | 900 mcg | 62% | 269,6% | 900 g |
alfa karoten | 2743 mcg | ~ | |||
beta karoten | 5.331 mg | 5 mg | 106,6% | 463,5% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,019 mg | 1,5 mg | 1,3% | 5,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,027 mg | 1,8 mg | 1,5% | 6,5% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 6,3 mg | 500 mg | 1,3% | 5,7% | 485 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,139 mg | 5 mg | 2,8% | 12,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,112 mg | 2 mg | 5,6% | 24,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 8 g | 400 mcg | 2% | 8,7% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2 mg | 90 mg | 2,2% | 9,6% | 91 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,73 mg | 15 mg | 4,9% | 21,3% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,01 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 9,8 g | 120 mcg | 8,2% | 35,7% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.421 mg | 20 mg | 2,1% | 9,1% | 20 g |
betain | 0.1 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 158 mg | 2500 mg | 6,3% | 27,4% | 2508 g |
Kalcij, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3,1% | 13,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 10% | 391 g |
Natrijev, Na | 34 mg | 1300 mg | 2,6% | 11,3% | 1308 g |
Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 10,9% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,52 mg | 18 mg | 2,9% | 12,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0,45 mg | 2 mg | 22,5% | 97,8% | 2 g |
Baker Cu | 103 mcg | 1000 mcg | 10,3% | 44,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 3% | 57 g |
Cink, Zn | 0,29 mg | 12 mg | 2,4% | 10,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 2,46 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,28 g | ~ | |||
saharoza | 1,92 g | ~ | |||
fruktoza | 0,26 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,058 g | ~ | |||
valin | 0,044 g | ~ | |||
histidin * | 0,025 g | ~ | |||
izolevcin | 0,049 g | ~ | |||
levcin | 0,065 g | ~ | |||
lizin | 0,064 g | ~ | |||
metionin | 0.013 g | ~ | |||
treonin | 0,122 g | ~ | |||
triptofan | 0,008 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,039 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,072 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,121 g | ~ | |||
glicin | 0,03 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0.233 g | ~ | |||
prolina | 0,035 g | ~ | |||
serin | 0.034 g | ~ | |||
tirozin | 0.027 g | ~ | |||
cistein | 0.053 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,008 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,9% | 3,9% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.059 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 5,7% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.024 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0.002 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,02 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,001 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.007 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
16: 1 palmitooleinska | 0.002 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,005 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.068 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,6% | 2,6% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.059 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,008 g | ~ |
energijska vrednost Korenje, konzervirane, brez dodane soli je 23 kcal.
- Pločevinka (303 x 406) = 454g (104,4 kcal)
- 0,5 skodelice rezine = 123 g (28,3 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 23 kcal | -% | |
proteini | 0,59 g | -% | |
maščobe | 0,14 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 5,36 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,8 g | -% | |
voda | 92,99 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti korenja, konzervirane, brez soli
Uporabna korenje, konzervirane, brez dodanega soli
- vitamina A je odgovoren za normalen razvoj reproduktivne funkcije, zdravja in oči kožo, ohranja imuniteto.
- B-karoten To je pro-vitamina A in ima antioksidativne lastnosti. 6 ug beta karotena, kar ustreza 1 ug vitamina A.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Brokoli, sesekljan, zamrznjeni, kuhani, s soljo
- Brokoli, veje, zamrznjeni, kuhani, s soljo
- Brstični ohrovt, kuhan s soljo
- Brstični ohrovt, zamrznjeni, kuhani, s soljo
- Repinca koren, kuhamo s soljo
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Energijske špageti neobogatenimi pripravimo brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sir matične mokra, 1% maščobe, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie korenje, konzervirane, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, konzervirane, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij vsebine cela zrna mešanica koruze in lima fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij mešanica zelenjave v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij beluši, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij lima fižol, stročji semena, v konzervah, ne sol dodal. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske luščenje fižol, rumena, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske luščenje fižol, zelena, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, konzervirane, brez dodatka soli, suhega proizvoda brez marinado.…
- Kalorij pesa, konzervirane, brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, pločevinkah, prepustna, brez dodatka soli, suh izdelek brez marinado. Kemična…
- Kalorij koruza, rumena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.