Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, tankov, surove. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorična vsebnost svinjskega, svežega, mesno mešanico iz različnih delov trupa in drobovine, tankov, surove. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Svinjski, sveži, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, rezervoarji, surova".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 655 kcal | 1684 kcal | 38,9% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 6,38 g | 76 g | 8,4% | 1,3% | 76 g |
maščobe | 69,61 g | 60 g | 116% | 17,7% | 60 g |
voda | 22,19 g | 2400 g | 0,9% | 0,1% | 2466 g |
pepel | 0,32 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 1000 g | |
retinol | 0,003 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.386 mg | 1,5 mg | 25,7% | 3,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.236 mg | 1,8 mg | 13,1% | 2% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,25 mg | 5 mg | 5% | 0,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,09 mg | 2 mg | 4,5% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 333 g | |
Vitamin B12, kobalamin | 0,82 g | 3 mcg | 27,3% | 4,2% | 3 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,29 mg | 15 mg | 1,9% | 0,3% | 15 g |
Vitamin PP, NE | 4.535 mg | 20 mg | 22,7% | 3,5% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 148 mg | 2500 mg | 5,9% | 0,9% | 2508 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 0,1% | 375 g |
Natrijev, Na | 25 mg | 1300 mg | 1,9% | 0,3% | 1316 g |
Fosfor, Ph | 86 mg | 800 mg | 10,8% | 1,6% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 0,4% | 18 g |
Mangan Mn | 0,005 mg | 2 mg | 0,3% | 2 g | |
Baker Cu | 40 mcg | 1000 mcg | 4% | 0,6% | 1000 g |
Selen, Se | 1,5 g | 55 mcg | 2,7% | 0,4% | 56 g |
Cink, Zn | 0,84 mg | 12 mg | 7% | 1,1% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,659 g | ~ | |||
valin | 0.305 g | ~ | |||
histidin * | 0,072 g | ~ | |||
izolevcin | 0,168 g | ~ | |||
levcin | 0,446 g | ~ | |||
lizin | 0,528 g | ~ | |||
metionin | 0.095 g | ~ | |||
treonin | 0,21 g | ~ | |||
triptofan | 0,021 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,239 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,378 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,592 g | ~ | |||
glicin | 0,291 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,991 g | ~ | |||
prolina | 0,242 g | ~ | |||
serin | 0,262 g | ~ | |||
tirozin | 0,104 g | ~ | |||
cistein | 0,056 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 90 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,58 g | od 0,9 do 3,7 g | 64,4% | 9,8% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 7,53 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 15,3% | 8 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 25,26 g | največ 18,7 g | |||
10: 0 kaprinske | 0,05 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,15 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,88 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 15,24 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 8,94 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 32,89 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 15,3% | 33 g |
16: 1 palmitooleinska | 2,16 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 30,17 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0,56 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 8,11 g | od 11,2 do 20,6 g | 72,4% | 11,1% | 11 g |
18: 2 linolna | 7,45 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,58 g | ~ | |||
20: 4 arahidonske | 0,08 g | ~ |
energijska vrednost Svinjski, sveži, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, rezervoarji, surova je 655 kcal.
- oz = 28,35 g (185,7 kcal)
- 4 oz = 113 c (740,2 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 655 kcal | -% | |
proteini | 6,38 g | -% | |
maščobe | 69,61 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 0 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 22,19 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI svinjsko, sveže, meso MIX IZ RAZLIČNIH piščančjih delov in drobovine, Rezervoarji, surova
Uporabna svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, tanki, surova
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Svinjska, svežega mesa ločitev-lopatice vratu svinjska trupa, ločimo pusto meso, obara
- Svinjska, svežega mesa ločitev-lopatice vratu svinjska trupa, ločimo pusto meso, pečeno
- Svinjska, svežega mesa ločitev-lopatice vratu svinjska trupa, ločimo pusto meso, pečeno
- Svinjina, sveža, svinjska rebra s tanko plastjo mesa, z maščobo, surova
- Svinjina, sveža, svinjska rebra s tanko plastjo mesa, z maščobo, dušene
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, srca surovo. Kemična…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, ušesa, zamrznjena,…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, možgani, surove.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, debelega črevesa,…
- Kalorij svinjina, sveže, meso mešanica iz različnih delov trupa in odpadkov, debelega črevesa,…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, možgani, dušena.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, ledvice, surovi.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, ušesa, zamrznjene,…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in stranskih proizvodov, listov…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, pljuča, surovi.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, srca, dušena. Kemična…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, ledvic obara. Kemična…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, svetlo obara. Kemična…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica različnih delih piščancev in drobovine, trebušne slinavke,…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, želodec, surovi.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranico, surovi.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, jezik, surove.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vranice, dušena.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, jezika obara. Kemična…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, vratu, surovi.…
- Kalorij svinjina, sveža, meso mešanica iz različnih delov trupa in drobovine, noge, kuhanega…