Kalorij pasteriziranje kraft velveeta svetlo simi namaz z nizko moderzhaniem maščob. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij KRAFT VELVEETA SVETLOBNO pasterizacija simi namaz z nizko moderzhaniem maščob. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija simi namaz z nizko vsebnostjo maščob moderzhaniem".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	222 kcal	1684 kcal	13,2%	5,9%	1.682
proteini	19,6 g	76 g	25,8%	11,6%	76 g
maščobe	10,6 g	60 g	17,7%	8%	60 g
ogljikovi hidrati	11,8 g	211 g	5,6%	2,5%	211 g
voda	51,3 g	2400 g	2,1%	0,9%	2443 g
pepel	6,6 g	~
vitamini
Vitamin B2, riboflavin	0,65 mg	1,8 mg	36,1%	16,3%	2 g
Vitamin C, askorbinska	0.1 mg	90 mg	0,1%		100 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	345 mg	2500 mg	13,8%	6,2%	2500 g
Kalcij, Ca	574 mg	1000 mg	57,4%	25,9%	1000 g
Natrijev, Na	1586 mg	1300 mg	122%	55%	1300 g
Fosfor, Ph	1024 mg	800 mg	128%	57,7%	800 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,14 mg	18 mg	0,8%	0,4%	18 g
Cink, Zn	2,49 mg	12 mg	20,8%	9,4%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	8,5 g	največ 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	42 mg	največ 300 mg
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	7,1 g	največ 18,7 g

energijska vrednost KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija simi namaz z nizko vsebnostjo maščob moderzhaniem je 222 kcal.

oz = 28 g (62,2 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	222 kcal	-%
	proteini	19,6 g	-%
	maščobe	10,6 g	-%
	ogljikovi hidrati	11,8 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	51,3 g	-%

Dodaj KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija sveži sir z nizko moderzhaniem maščob v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERALNA LASTNOSTI KRAFT VELVEETA SVETLOBNO pasterizacija simi namaz MODERZHANIEM LOW FAT

KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija simi namaz z nizko vsebnostjo maščob moderzhaniem bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 36,1%, kalijevega - 13,8%, kalcijev - 57,4% natrijevega - 122%, fosforja - 128%, cinka - 20,8%

Kako uporabne KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija sveži sir z nizko moderzhaniem maščobe

riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Egg cele, surove, zamrznjena
Yaychny beljakovine, surova, zamrznjena
Yaychny proteina, posušimo
Kislo smetano, malo maščob
Kisle smetane, svetloba

Tags: KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizacija simi namaz z nizko vsebnostjo maščob moderzhaniem 222 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih KRAFT VELVEETA SVETLOBNO pasterizacija sveži sir z nizko moderzhaniem maščob, kalorij, hranilih, koristnih lastnosti KRAFT VELVEETA SVETLOBNO pasterizacija simega namaza z nizko moderzhaniem maščobe

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný