Pravilno hujšanje v kopeli

Ne morejo vsi hujšanje in prehrana pomaga obnoviti zdravje. Vendar najljubša kopel ali savno mnogih ljudi - je najboljši način, da izgubijo ne samo težo, ampak tudi ohraniti telo zdravo in močno državno.

Savna ali kopel za dolgo časa, je zelo dober in učinkovit način, da se ohrani mladost in zdravje in ohranjanje odlično obliko svoje telesne teže. Parna kopel ali savno pomaga pregnati strupe iz telesa, če je pravi pristop k reševanju problema hujšanje s pomočjo kopeli ali savne. Kljub temu, da bi dobili pozitiven učinek na obisk kopel ali savno, morate upoštevati nekaj priporočil. Najprej morate vedeti, da je med kopeljo in savno velika razlika. V temperatura kopeli naraste na šestdeset stopinj na vlagi do petinosemdeset odstotkov, temperatura savna naraste na skoraj sto stopinj na relativno visoki vlažnosti do petnajst odstotkov. Skladno s tem lahko čas v pare drugačna: v kopeli ni potrebno, da ostane v paru več kot deset minut v času savna se lahko podaljša za petnajst minut.

Preden začnete, da izgubijo težo s pomočjo pare v kopel in savno, se morate posvetovati z zdravnikom, saj se par lahko kontraindicirana visok krvni tlak, srčne trpijo, gipotonikam in ženske v kritičnih dneh. Neželeni ljudje obiščejo paro pri povišanem tlaku oči in slabo strjevanje krvi.

Glavna priporočila, ki jih je treba upoštevati za varno in učinkovito padca teže v kopeli ali savni:

• Gledano kopel in savna mora biti vsaj enkrat na teden;
• temperatura pare ne sme biti nad ali pod devetdeset stopinj - odvisno od tega, ali kopeli ali savna;
• metle za paro so najbolj primerni lipa ali brez;
• ni nujno, da živijo v parni prostor za več kot petnajst minut naenkrat;
• zavrne takoj paro po potapljanju v hladni bazen - je bolje, samo, da bi sedel za nekaj časa;
• Ne jemljite hladen tuš - voda mora biti malo toplo;
• po obisku kopel za ojačanje posledico masažo ali samostojno delo masažo;
• v kopeli ne smejo jemati alkohola fanta prileganje med čaj z apnom.

Teden dni pred začetkom postopkov za kopanje za hujšanje, pripravite svoje telo in izločijo iz vaše prehrane soli. Sol ohranja odvzem tekočine iz telesa in zmanjša pridobivanje pozitiven rezultat. Tudi dan pred obiskom kopeli in savne je treba zmanjšati vnos tekočin.