Kako sončenje

• Lepo tan: koristi ali škode
• Preprosta pravila odporna Sun: kako sončenje
• Kako ohraniti tan po morju, za dolgo časa: folk pravna sredstva, zdravniki svetovanje

Skrivnosti lepo in enakomerno porjavelost: strokovno svetovanje

Poletje, počitnice, sonce, in seveda, lepo polt - sanje skoraj vsakega človeškega bitja. Večina Evropejcev, porabi veliko svojega časa v zaprtih prostorih s klimatsko napravo, ob prvi priložnosti nadomestnega organa, pod sončnimi žarki.

Mnogi brez razmišljanja o pigmentnih madežev, opeklin in gub - pogosta spremljevalca pretiranega izpostavljanja soncu.

Lepo tan: koristi ali škode ^

Za začetek naj ti povem, kaj tan. To predstavlja zaščitno kožno reakcijo v odgovor izpostavljanju sončnim žarkom. Danes je znano, da sončni spekter je sestavljen iz več vrst pozdravi:

• Tip A ultravijolični žarki lahko prodrejo globoko v dermis, ki jih uniči vezivnega tkiva vlaken in spodbujajo vnetje tkiva in nastanek gub.
• žarki tipa B gorijo opekline kože in vzrok. Pod njihovim vplivom na posameznih celicah - melanociti proizvaja melanina pigment - na količino pigmenta je odvisna kožo. Ne vedo, kako tan je nastala, je možno, ne samo, da se zaščitijo pred škodljivim sevanjem, ampak tudi njihovo zdravje.

Uporaba porjavitev na soncu

• Ker so fotokemičnih učinkov na koži tvori vitamin D, ki pomaga absorpcijo kalcija in fosforja v telesu.
• Ko sonce zdravljenja krepi zobno sklenino in kostnega tkiva, zmanjšuje tveganje za osteoporozo.
• Od kar preprečuje opekline, znane pediatri in starši malčkov. sončni žarki v zmernih količinah je najboljša obramba pred rahitisa.
• Pod vplivom UV stimulira imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in presnovo v telesu, poveča tonus živčnega sistema, krepi zaščitno funkcijo kože.
• Po sončenje in strojenjem se zmanjša ali celo izgine manifestacije ekcem, nevrodermitisa, psoriaze.

Kako najti "srednjo pot"

Prekomerna izpostavljenost soncu obrne opekline, pregrevanje, slaba odpornost, videz prvih gubic. Je sončenje škodljivo, dermatologi se dobro zavedajo, saj nekateri učinki ne pojavijo takoj, ampak po nekaj letih.

Materinih, pege, starostne pege in celo kožnega raka so posledica pretiranega izpostavljanja soncu. Poslabšanje nekaterih kroničnih bolezni, na primer, veliko ljudi pritožuje nad herpes, akne, vnetje žrela.

Sončne opekline aprila velja za najbolj varno, ker sonce ni zelo toplo in manj verjetno, da bodo spali. Vendar pa v tem primeru, bi morali zaloge na zaščito pred soncem.

Da bi preprečili škodljive učinke sončnih opeklin, strokovnjaki svetujejo, da se upošteva tip kože.

• Torej, za ljudi tipa Celtic z blond lasmi in mlečno bele trajanje polt ultravijolični kopeli mora biti le 7 minut.
• Lastniki temnimi lasmi in temno kožo, ki se nanaša na povprečno vrsto fotografij, dovoljeno, da ostanejo na plaži 20 minut.

Preprosta pravila odporna Sun: kako sončenje ^

Preprosta pravila za lepo polt: tan in kako ohraniti porjavelost dlje časa po morju

Na začetku počitka je priporočljivo uporabljati za zaščito pred soncem z največjo stopnjo zaščite, ampak saj dosežejo čokolada SPF faktor tonus kože, se lahko postopoma zmanjšuje. Ob morju in v gorah indeksom SPF mora biti vedno dvomestne. Tukaj je nekaj priporočil strokovnjakov:

• Vsaka krema za sončenje z visoko stopnjo zaščite bo neuporabna, saj je v vrečki. Med sprehodom na plaži, širjenje brisače in nastavitve dežnik, lahko hitro gorijo. Zaščitna sredstva začne delovati po pol ure po uporabi, zato so zbadanje koža mora biti nazaj v hotelu ali doma.

• Po kopanje v morju in nato spere z brisačo ne obsushivaniya le slane vode, temveč tudi vodoodporna sredstva. Torej ne bodi len varčevanje ponovno smetano. Vendar pa je dodaten sloj ne povečuje zaščitne lastnosti - so ostale na isti ravni.

• Najbolj ranljiva mesta na telesu - nos, ušesa, ramenih in vratu, ki jih neprestano potrebujemo za zaščitno opremo. Imetniki velikega števila znamenj in peg velikosti, da so pod neposrednim žarki niso priporočljivi, in pred morske akcije pomeni, da se bolje namazati z največjo stopnjo zaščite.

• Še vedno leži na mat škodo ne samo kožo, ampak srčno-žilni sistem. Rolanje, kolesarjenje, igre na prostem na plaži ali delajo na vrtu prinaša čustveno zadovoljstvo in bogatijo telo s kisikom.

• Rezultat aktivnosti na prostem - pospešitev presnovnih procesov, ki omogoča celice za dodatno UV zaščito. Tisti, ki se gibajo veliko, imajo več možnosti, da bi dobili tan hitreje kot drugi. V vsakem primeru je priporočljivo čim bolj pogosto roll na mat, dajanje pod soncem trebuh, nato pa nazaj.

• Ko mora odbojka speremo zaščitno kremo, umazanijo in znoj iz telesa s pomočjo blag gel za prhanje. Po posegu je koristno uporabiti blagodejno in vlažilno kremo.

• Pred sončenje z polt, se uporablja na kremo telo z zaščitnim faktorjem najmanj 30 ali 40. Blondes z modrimi ali zelenimi očmi lahko spali po nekaj minutah, če ne trudim, da ščitijo kožo.
• Ljudje Celtic ali nordijski tip je strogo prepovedano uporabljati za sončenje olja: ne ščiti pred UV svetlobo. Nasprotno, ta sredstva pritegniti žarke sonca, tako da lahko uporabljajo samo lastniki temno kožo.

• Najbolj agresiven sevanje je od 11 ur do 4 dni, v tem času pa je bolje skriti doma ali v senci.

• Danes je sodobno opremo za ton čokolade kože - Sun peptidov, ki jih injekcijo in razpršila. S takšno pripravo lahko Melantotan kot želeni rezultat dosežen brez dolgega UV-sevanje. Vendar pa sredstva imajo kontraindikacije in neželene učinke, ki jih je treba upoštevati tudi.

• Precej varnejši način - uporabite korenčkov sok za sončne opekline. Samo bo kozarec na dan, preden gredo ven pomagalo doseči hitrejši Crnomanjast senco in zaščito pred škodljivim sevanjem.

Strojenje in nosečnost

Na vprašanje, ali se lahko sončite noseča, kar je povzročilo veliko polemik. Večina strokovnjakov se strinja, da je prihodnje matere bolje, da ne tvegamo. Po pregrevanja na soncu lahko povzroči nesrečnih posledic: motnje v razvoju možganov in živčni sistem otroka. Za pridobitev potrebnega odmerek vitamina D je dovolj, da se sprehodite na soncu za 15 minut.

Na vprašanje, ali je mogoče, da sončenje doječe matere, je treba odgovoriti pritrdilno. Vendar pa mora v prsih biti previdni pri uporabi kreme z visoko filtrom SPF, saj je koža žensk v tem obdobju zelo občutljivi in ​​ne izključuje videz moli in pigmentacijo v prihodnosti.

Lahko sončenje z tetovaže

Sončenje s sveže tetovaže so prepovedani. Strokovnjaki svetujejo, da ščitijo kožo pred prahom, slano vodo in znoj, dokler se rana popolnoma ne zaceli. To bo trajalo najmanj 2 meseca od dneva črpanja na koži, šele potem dovoljeno nadomestiti tatoo na soncu.

Kako ohraniti tan po morju, za dolgo časa: folk pravna sredstva, zdravniki svetovanje ^

Nekaj ​​tednov pred praznikom je treba začeti s pripravami na kožo s postopki žarkom. To je mogoče storiti s pomočjo strojenje, na primer, da ga obiščejo dvakrat na teden po 5 minut.

Teden dni pred Priporočljivo je predlagana potovanje, da uporabite piling za telo, je lahko kot domačo sredstvo v obliki mlete kave in fine soli in kozmetike, ki se prodajajo v trgovinah. Postopek pomaga, da odstranite odmrle kožne celice in hitro dobili tan. Ampak luščenje ni mogoče storiti tik preden gredo ven, ali razbiti funkcijo kože pregrade, kar bo imelo za posledico opekline.

• Mnoga dekleta sanjajo o tem, kako ohraniti tan za dolgo časa. Naravna aktivator melanina je provitamin A, je snov najdemo v korenju, citrusi, breskev, rdečo papriko in lubenice.
• Kožne celice potrebujejo tudi vitamine A, C in E, ki jih ščitijo pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Ko je neuravnotežena prehrana bolje jemati vitamine za strojenje v obliki kapsul ali hitro raztopi tablete.
• Prihranite strojeno polt bo pomagal korenčkov masko za sončne opekline. Za njegova priprava zahteva, nariban korenček, kreme in naravnega medu. Maska se uporablja za četrt ure, nato speremo s toplo vodo.
• Drug način za shranjevanje Sun - maska ​​z origanom. Grass funt, zmešamo z rumenjakom in medom. Trajanje postopka - 15 minut.

Po oveneli delovanja sončne svetlobe, da zapolni pomanjkanje vlage bo pomagalo mineralno vodo in sveže sokove.