Čiščenje črevesja brez klistir doma

Čiščenje črevesja brez klistir To odpravlja potrebo, da redno dovolj neprijeten postopek za pranje. Mi vam bomo povedali o izvedbah postopkov čiščenja doma.

Ko je potrebna črevesa čiščenje?

O črevesja postopek čiščenja, da je vredno razmisliti, če se pojavijo simptomi, kot so:
• Slaba prebava
• stalno občutek teže v želodcu
• bolečine v trebuhu (bolečine, napenjanje, vetrovi)
• pogoste glavobole
• Kronična utrujenost
• kožni izpuščaji, slabo polt
• Prisotnost kroničnih bolezni

Čiščenje črevesja brez klistir doma

Osvoboditi debelo črevo brez klistir je izvedljivo in vam ponujamo, da se seznanijo z najpogostejšimi metodami.

1. Čiščenje sadja ali zelenjave

Enkrat na mesec, lahko nekaj dni nameni za jabolko ali zelenjavnega razkladanje. Ves dan naj bi jedli 1,5-2 kg sadja (če je le mogoče, ne da bi jih obračuna od kože). Splošno pravilo je treba dodeliti 5-6 obrokov. Zelenjave lahko pripravite solate z dodatkom velike količine zelenja. Skozi čiščenje obdobju se domneva, piti veliko vode, brez plina.

2. Hitro odvajanje sokovi

Enako pogosto je priporočljivo izvesti čiščenje črevesja sokov. So prednosti tako zelenjave in sadja Fresh. le negazirane vode se lahko dopolni dieto. Dnevna norma sok - 2 litra. Vsak odmerek pijače je treba pripraviti tik pred uporabo.

3. Čistilno otrobi

Ves mesec, lahko čiščenje črevesja s pomočjo otrobov. Jih je treba jemati trikrat na dan za četrt ure pred obrokom (povprečna stopnja - 2 žlici). Bran je potrebno piti veliko vode (250-500 ml tekočine).

Med čiščenjem je priporočljivo omejiti vnos enostavnih ogljikovih hidratov, mesa izdelki, maščobe. Prednost rastlinsko hrano - idealno, je, da se držijo vegetarijanski meni.

4. Čiščenje morske

Čiščenje črevesja s slano vodo (Vpetje-Prakshalana) - učinkovito metodo, ki jo jogijev stoletja znamke.

Ta metoda ni primerna za želodčne razjede, akutne spremembe prebavil (kolitis, gastritis, pankreatitis, diareja, driske). To je mogoče izvesti postopek s črevesja rak, poslabšanje kroničnih bolezni med nosečnostjo in menstruacijo, hipertenzije, povišani temperaturi, srčnih napadov, prehladov.

Izvede postopek lahko 4-krat na leto (ob menjavi letnih časov). Na začetku (pri močni slagging) je priporočljivo izvesti čiščenje pogosto. V prvi stopnji morate piti slano vodo dvakrat na teden, in sčasoma - enkrat na dva tedna. V tednu, preden se bo čiščenje upoštevati dieto, ki omejuje porabo ocvrte, mastne, začinjene, mesnih jedi. Dnevno naj bi si toplo kopel, in vsako jutro bi morali piti sveže sokove (pesa, jabolko, korenje, kumare).

Postopki Opis Čiščenje

1 žlica morje soli Raztopi v 1 litru tople vode. Zjutraj (stradanje) pijačo vrstica 6 kozarcev vode. Po uporabi vsakega od njih na hitro, opravila vrsto vaj, sproščujoče črevesja mišice zapiralke.

Sklop vaj za sprostitev črevesja:

Vaja № 1. V stoječem položaju, roke nad glavo (v ključavnici, dlani navzgor), noge ramen širina narazen. Opravite počasi Ponjave izmenično na levi in ​​desni strani (8-krat).

Vaja številka 2. desno roko podaljšana naprej, levo - pritisnil na prsi. Zavijte desno zgornji del telesa, potem - z vrtenjem v nasprotni smeri (8-krat).

Število Vaja 3. Lezite na trebuh, s poudarkom na komolcih in nogah. Stopala, širjenje 40 cm. Dih drži, dvignite zgornji del telesa, se obrnil in poskušajo videti pete. Ponovite 8-krat, obrača levo in desno.

Vaja № 4. čepenje (razdalja med noge - 30 cm, pete dajo na zunanji strani stegna). Roke - na kolenih. Spustite levo koleno na tla, nagib desno nogo v levo, pada telo nekoliko naprej ob istem času (desna noga izvaja pritisk na trebuhu). Ponovite 8-krat na vsaki strani.

Komentarji

Vsak od možnosti brez popolne črevesa čiščenje klistir odpravlja slagging in izboljšanje zdravja. To je razvidno iz pričevanja ljudi, da preizkusite zgornje metode.