Dietna hrana v multivarka

Ta večnamenska naprava že osvojil naša srca - multivarka, ki se uporabljajo za kuhanje v samodejnem načinu. Ta naprava vam omogoča kuhanje na pari, dušena, kuhana, ocvrta, pečen izdelki. Prehrana recepti za Multivarki ne razlikujejo za večjo kompleksnost in zahtevajo minimalno pozornost v procesu kuhanja.

Tender govedina z jabolčnim gorčico

Dietna prehrana, pripravljene v multivarka pogosto prizadela največjo preprostost. Primer za to je recept spodaj.

sestavine:
• puste govedine - 0,5 kg
• korenje, peteršilj, čebulo in steblo pora - 1 kos.
• soli - 1 čajna žlička
• Kislo-sladka jabolka - 2 kom.
• pripravljena gorčica - 3 žlice

Operite jabolka, dani v ponvi Multivarki, dodamo 2 žlici voda, pokrov, Preklopni Multipovar in kuhamo pri 150 stopinjah 10 minut. Nato odstranite jabolka, jih ohladite, odstranite kožo in jedro, in meso povezati z gorčico.

Govedina pranje, dal v Multivarki lonec nalijemo hladno vodo, dodamo pripravljene zelenjave (korenje, čebula, peteršilj, zelena del pora). Cook goveja juha v načinu za eno uro. Beli del pora obroči cut, dal v sito, dip v juho, za približno 5 minut. Meso ekstrakt brozgo, razrezani v kose. Ko služijo pour omako, dal na pladnju, a pora.

Zelenjava v multivarka

• brokoli in cvetača - 600 g
• nizkokalorično sir - 150 g
• jogurt z nizko vsebnostjo maščob - 150 ml
• Kremni olje - 1 žlica
• Moka - 1 žlica
• Tla feferon
• Sol

Brokoli in cvetača pranje, razstaviti v florets, dani v koš, ki je namenjen za paro. Skledo dodamo vodo, postavite zgornji del košarice, zaprite pokrov in kuhamo zelje 10-12 minut v načinu parnika.

Pripravite omako. Zmešajte v skledo jogurt, stopljeno maslo, moko in kuhamo način Multipovar na 160 stopinj za 3 minute (omaka mora biti mešano). Nato dodamo nariban sir, poper, sol in kuhamo še nekaj minut (omaka naj bi dobili homogeno). Postavite zelje, premešamo in nato način Multipovar 15 minut (temperaturi kuhanje jedi - 200 stopinj).

File trske z omako

sestavine:
• Fileti brez kože trske - 1,2 kg
• Salt - 2 čajni žlički
• mleti poper - ščepec
• nizko vsebnostjo maščob kisle smetane
• gosto jogurta - 100 ml
• Dill
• limonina lupina - 1 žlica
• Limonin sok - 1 čajna žlička

Dill oprati, ga posuši, drobno sesekljamo. Povežite jogurt, koper, limonin sok, lupinico, malo soli. Postavite omako v hladilniku, pokrito s folijo.

Kotni pranje, suha, narežemo na porcije, dodamo sol, sezono, dip v nizko vsebnostjo maščob kisle smetane z, damo v košaro za paro (lahko dodamo rezine korenja neočiščenih). Tečenja skodelice vode. Obrnite način Kuhanje za par za 30-40 minut. Pripravite ribe služijo z zeleno omako.

zelje pečenje

sestavine:
• Vodja zelja
• Suha gobe - peščica
• Ajda - 1 žlica.
• Čebula - 2 kom.
• trdo kuhano jajce - 1 kos.
• surovo jajce - 1 kos.
• drobtine - 2 žlici
• Rastlinska olja
• Sol in poper

Zelje pranje, odstranili zgornjo listi, stebla in prerezati, danega v skodelico in prelijemo z vodo Multipovar vklopiti način za 20 minut (vrelišču - 160 stopinj). Kuhan zelje krat v sito in pustimo, da se ohladi. Medtem operite gobe, poteka v skledo, prelijemo 3 žlice. vode in vremo 10 minut pri enaki temperaturi in na enak način. Vrzi jih v cedilo in obdržati juho. Pour skodelico Multivarki ajde, pour gobovo juho, zavremo, odstranite peno, sol in kuhamo 25 minut. Postavite končal žit v skledo.

Zelje listi razstaviti, dati na brisačo v enem sloju (treba pustiti odvečno vlago). Očistite čebulo, sesekljajte. Kuhani gobe, trdo kuhana jajca drobno sesekljamo. V skledo Multivarki segrejemo olje, dodaj čebulo, kuhamo 5 minut, dodamo gobe in kuhamo še 5 minut. Povežite kaša, čebulo in gobe, kuhano jajce, poper, sol in premešamo. Dnu posode premažemo z maslom, dal 1/3 zeljni listi, pol polnjenje, celo 1/3 zeljni listi, druga polovica nadev, na vrhu pokrijemo s preostalimi listi. Mast listi s stepenim jajcem, potresemo z drobtinami. Pripravimo način pečenje Multipovar 20 minut na 160 stopinj.

Dietna hrana v multivarka kuhanje užitek - tudi dokaj zapletena recepti ne ti zahtevajo posebno znanje. Uspešni kulinarične eksperimente!