Kalorij Hormel vedno občutljiv, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	167 kcal	1684 kcal	9,9%	5,9%	1.687
proteini	18,74 g	76 g	24,7%	14,8%	76 g
maščobe	9,62 g	60 g	16%	9,6%	60 g
ogljikovi hidrati	0,84 g	211 g	0,4%	0,2%	210 g
voda	69,17 g	2400 g	2,9%	1,7%	2385 g
pepel	1,63 g	~
vitamini
Vitamin C, askorbinska	1.7 mg	90 mg	1,9%	1,1%	89 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	307 mg	2500 mg	12,3%	7,4%	2496 g
Kalcij, Ca	14 mg	1000 mg	1,4%	0,8%	1000 g
Magnezij, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	3,2%	396 g
Natrijev, Na	378 mg	1300 mg	29,1%	17,4%	1.299
mikrohranila
Železo, Fe	0,6 mg	18 mg	3,3%	2%	18 g
Baker Cu	100 mcg	1000 mcg	10%	6%	1000 g
Cink, Zn	1,5 mg	12 mg	12,5%	7,5%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	0,28 g	največ 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	52 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,09 g	od 0,9 do 3,7 g	10%	6%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	0,75 g	od 4,7 do 16,8 g	16%	9,6%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	3,6 g	največ 18,7 g
14: 0 miristinske	0,11 g	~
16: 0 palmitinske	2,21 g	~
18: 0 stearinska	1,25 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	4,43 g	od 18,8 do 48,8 g	23,6%	14,1%	19 g
16: 1 palmitooleinska	0,25 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	4,18 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0.83 g	od 11,2 do 20,6 g	7,4%	4,4%	11 g
18: 2 linolna	0,75 g	~
18: 3 linolensko	0,09 g	~

energijska vrednost Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi je 167 kcal.

oz = 28,35 g (47,3 kcal)
4 oz = 112 g (187 kcal)
služijo = 112 g (187 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	167 kcal	-%
	proteini	18,74 g	-%
	maščobe	9,62 g	-%
	ogljikovi hidrati	0,84 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	69,17 g	-%

Dodaj Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, vrh file s kostmi dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERAL LASTNOSTI Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, TOP file s kostmi

Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi bogat z vitamini in minerali, kot so: kalij - 12,3%, na - 29,1% Zn - 12,5%

Uporabna Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi

kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Svinjina, sveža, ledveni del, srednji del, pusto meso, pečeno
Svinjina, sveža, ledja, top, brez kosti, meso in maščobe, surova
Svinjina, sveža, ledja, top, brez kosti, pusto, surova
Svinjina, sveže, v delih, rezanje kosov (filet in pogovora rezilo), meso z maščobo, surova
Svinjsko, sveže, v delih, rezanje kosov (file in klepet rezilo), meso z maščobo, kuhano

Tags: Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, zgornji fileti s kostmi 167 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristno Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, vrh filejev s kostmi, kalorije hranila, koristnih lastnosti Hormel vedno mehki, svinjina, sveža, vrh filejev s kostmi

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný