Kaj je hlače

Problem "medvedjih ušesa" ali hlače izpolnjuje veliko žensk. Hlače - to je maščoba. Ti so deponirane na zunanji strani stegen in pokvari obliko. To je v teh krajih najbolj stagnira krvi in ​​maščobne molekule pade tukaj v usedlinah. Tudi z dramatično izgubo teže teh "prevzemajo ušesa" ostajajo skoraj nespremenjene.

Kako odstraniti njegovih hlačah?

Če začnete spraševati, kaj njegove hlače, potem je čas, da resno delati na sebi. Znebite se teh "naravnih napak" precej težko. Imate združiti vadbo, prehrano in veliko truda. In kot radikalno metodo za odstranitev hlače lahko poskusite liposukcijo.

Kot pri vseh telesnih maščob, brez coni prehrana hlače bo ostal v veljavi. Toda tudi zmanjšanje vnosa dnevno kalorij, da ni potrebno, da upam, da stegna na znižanje tečajev. Tudi veliko, da izgubijo težo, od "ušesa" na bokih, da se znebite tega je nemogoče. Nasprotno, lahko pride do neželenih sprememb: koža je povešena in noge bodo izgubili pritožbo. Po pumparice coni - a maščobnih oblog, ki nastajajo na mestih zastajanja krvi. In brez vadbe, maščobne celice svoje "mesto" ne bo zapustil. Ampak, kljub temu, prehrana morali posvetiti pozornost. Glavna energija obremenitev v prehrani ne bi smel za zajtrk.

Prehrana mora biti sestavljena v glavnem iz rastlinskih živil, vendar beljakovin živila ni mogoče izključiti. Rastlinska hrana mora dopolnjevati mlečne pijače, trdi sir, pusto ribe in meso. Vse živalske maščobe, je treba nadomestiti z rastlinskimi olji.

Vaje za hlače pas

Vendar bo glavno breme v boju za vitkih bokov biti na posebnih fizičnih vaj. Kako pa očistiti hlače pas, ko navadni gibanja ne bi bilo treba problematičnih področjih ne vpliva?

Da bi dosegli želeno treba opraviti niz vaj, od katerih je treba storiti za 2-3 sklopov, ki se začne z 15-krat. Opravite kompleks morate vsak dan, postopoma povečuje obremenitev:

• Stalni Udarci naprej. Run globoko korak nazaj, tako da je ohišje na položaju navpično navzgor. Napad mora biti globoko na sprednje noge koleno oblikovali pod pravim kotom.
• Potiska na stran. nog med vadbo morajo biti postavljeni vzporedno.
• Svinec noge stoji. Roke ostane na pasu, s peto stopala ugrabitve je potrebno zvijati, in pripravi svoje trebušne mišice, kolikor je to mogoče.
• Čepe v široko držo. Njihove noge širini 1 m, stopala, da se raztopi v roki. Ko vadite morate vzeti kolena ven.
• Svinec noge-ups. Vaja se izvaja na "roke in kolena" ukrivljen ali raven noge treba vzeti stran.
• Svinec noge, ki leži na njeni strani. Leži na njegovi strani potrebujete počitek glavo na roko. Spodnja ukrivljen noge na kolena in zgornja vrstica odjem.

Za pomoč pri največji učinek na problem območja in čiste hlače, da se vse vaje se izvaja počasi, napenjanje na novinarski priložnosti.

Set učinkovitih ukrepov bo zmanjšanje hlače pas

Na voljo je dodatna sredstva za izvedbo hlače opravili v najkrajšem možnem času. Ta medu masažo, ki se uporabljajo za boj proti celulitu. Med pospešuje izhode pretoka krvi problematičnih območij odvečna voda preprečuje zastoj. Ton kože z medom masažo se poveča in maščobne obloge začnejo razpadati. Honey je treba, da se ogreje, s prsti vtrite v problematična področja, in nato nadaljujte z aktivno masažo. Potem je ta draga lahko spere in uporabo anticelulitno kremo. Ne manj učinkoviti obloga z gorčico in medom.

Kot radikalno metodo za boj proti hlače znamke liposukcijo. To je dokaj preprost postopek, na hlačah območja se izvaja na 2-3 ure, in v celoti obdobje okrevanja potrebuje približno tri tedne.

Izpolnjevanje vseh priporočil in dajanje nekaj napora, lahko pozabite, da je to območje hlače, in se vrniti v svojo nekdanjo obliko harmonijo.